Midlife Crisis ความมืดมนทางใจของวัยกลางคน

ชีวิตที่ผ่านมา...นี่คือสิ่งที่เราต้องการจริงหรอ?
เส้นทางข้างหน้า ควรจะไปทางไหนดี ?
คำถามที่คนวัยกลางคนเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทางใจ
นี่เป็นภาวะที่เรียกว่า วิกฤตทางใจวัยกลางคน (Midlife Crisis)

แล้วทำไม Midlife Crisis ถึงเกิดขึ้นในวัยนี้?
ก็เพราะว่าช่วงวัยกลางคน เป็นชีวิตเต็มไปด้วยบททดสอบ
และต้องเจอการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่เสมอ
ทำให้เกิดวิกฤตทางใจและความรู้สึกไม่มั่นคงในชีวิต

สาเหตุของ Midlife Crisis อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
แต่สาเหตุที่พบบ่อยในช่วงวัย 40-60 ปี มีดังนี้

1) การรับรู้ถึงเวลาที่ล่วงเลยไป
เมื่อตระหนักว่าชีวิตมีเวลาเหลือจำกัด ทำให้เกิดคำถามว่า
ฉันใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการหรือเปล่า? 
เหลือเวลาอีกมากแค่ไหนที่จะทำตามเป้าหมายที่วางไว้

 2) การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและสุขภาพ
วัยนี้มักเป็นช่วงที่เริ่มเห็นการเสื่อมถอยทางร่างกาย
สุขภาพที่ไม่เหมือนเดิมรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน
ที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมโดยตรง

 3) ความกดดันในการสวมหลายบทบาทพร้อมกัน
บทบาทในชีวิตหลายด้านที่ต้องแบกรับไว้คนเดียว
ทั้งงาน ความสัมพันธ์ และครอบครัว
ทำให้หลายคนรู้สึกว่าไม่มีเวลาให้ตัวเอง

 4)  ความสำเร็จและความคาดหวังที่ไม่เป็นไปตามที่หวัง
การมองย้อนกลับไปดูสิ่งที่ยังไม่สำเร็จตามแผนที่วางไว้
อาจทำให้รู้สึกผิดหวังหรือท้อใจ กับตัวเอง
และจะยิ่งแย่ลงไปอีกเปรียบเทียบกับคนอื่น

ราอยากบอกว่าคุณไม่ได้เผชิญสิ่งนี้เพียงลำพัง
เพราะที่ SMIND เราเข้าใจดีว่าการเปลี่ยนแปลง
ว่าในช่วงวัยกลางคน ยิ่งในยุคนี้มันไม่ใช่เรื่องง่าย
การมีใครสักคนคอยรับฟังและให้คำแนะนำจากใจจริง
ก็เป็นสิ่งสำคัญการพบจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองอย่างลึกซึ้ง

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะได้รับจากการมาปรึกษาที่ SMIND

• พื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้ระบายความรู้สึก
• ค้นหาคำตอบที่แท้จริงจากส่วนลึกในใจ
• กลับมามั่นใจในเส้นทางของตัวเองอีกครั้ง
  

ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าเรื่องเหล่านี้เกินจะรับมือ
ลองทักเข้ามาและรับคำแนะนำที่เข้าใจคุณอย่างแท้จริง
การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การดูแลใจก็เช่นกัน
ให้ SMIND เป็นเพื่อนเคียงข้างคุณในทุกช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง