บทความทางสุขภาพจิต

Workaholism หรือ ภาวะบ้างาน คนที่จะคิดถึงงานตลอดเวลา แม้ในเวลาที่ไม่ได้ทำงาน และมักทำงานเกินกว่าที่คาดหมายไว้ ​คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่รึเปล่า

เครียดไม่รู้จะทำยังไง มาลอง 5 เทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผ่อนคลายจิตใจ และฟื้นฟูพลังให้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์

รู้ทันโรคซึมเศร้า เช็ก 5 สัญญาณเตือนสำคัญ ที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญภาวะซึมเศร้า ก่อนที่อาการจะรุนแรง พร้อมแนวทางดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือ

การรักษาออทิสติกที่ได้ผลดีที่สุด คือการผสมผสานหลานศาสตร์มารวมกัน มาดูแนวทางบำบัดที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กออทิสติก

ลูกมีพฤติกรรมซน อารมณ์ร้อน ขาดสมาธิ เสี่ยง โรคสมาธิสั้น (ADHD) มาดูแนวทางช่วยเหลือลูก ทั้งการดูแลเบื้องต้นและแนวทางการรักษาที่ได้ผล

แพนิครักษาให้หายได้ 2 วิธีหลักในการรักษาโรคแพนิค ที่ SMIND Clinic แก้ไขจากต้นเหตุ ฟื้นฟูสุขภาพใจให้แข็งแรง และลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

โรคซึมเศร้ารักษาให้หายขาดได้หรือไม่? จิตแพทย์แนะนำแนวทางการรักษาซึมเศร้า ทั้งการใช้ยา จิตบำบัด และการดูแลตัวเอง ให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

สุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย ไม่ต้องรอให้ป่วย ก็สามารถมาพบจิตแพทย์ได้ มาทำความเข้าใจว่าทำไม การพบจิตแพทย์ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

ปัญหาการอ่านช้า เขียนผิดบ่อย หรือเรียนไม่ทันเพื่อน อาจเป็นสัญญาณที่พ่อแม่ควรสังเกต มาดู ปัญหาการเรียนที่พบบ่อยในเด็กประถม

เมื่อลูกดูเฉยชา ไม่อยากทำอะไร อาจไม่ใช่แค่ "ขี้เกียจ" แต่นี่อาจเป็นสัญญาณ ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นที่มักถูกละเลยก็ได้ มาทำความเข้าใจกับ Child Space

ลูกเอาแต่ใจ แก้ยังไงดี จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแนะนำ 3 วิธีรับมือเมื่อเด็กงอแง เอาแต่ใจ ไม่ฟังเหตุผล เพื่อช่วยพ่อแม่จัดการพฤติกรรมอย่างได้ผล

ภาวะออทิสติกในเด็กวัย 2-3 ขวบ ที่พ่อแม่ควรสังเกตลูก พัฒนาการหรือพฤติกรรมที่อาจผิดปกติ เพื่อนำไปสู๋การประเมินพัฒนาการอย่างเหมาะสม

สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้ เช็ก 5 สัญญาณเตือนพัฒนาการทางภาษาล่าช้า พร้อมวิธีสังเกตและแนวทางช่วยเหลือ เพื่อให้ลูกสื่อสารได้อย่างมั่นใจ

พฤติกรรมที่ลูกแสดงออก อาจเป็นเพียง "ยอดภูเขาน้ำแข็ง" ของโรคสมาธิสั้น (ADHD) มาทำความเข้าใจเบื้องหลังพฤติกรรมที่พ่อแม่ควรรู้

จิตแพทย์แนะนำวิธีปรับสมดุลการนอนให้กลับมาเป็นปกติ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น มาดูเทคนิคช่วยให้หลับง่ายและตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม!

จะรับมืออย่างไรเมื่อความรัก มิตรภาพ หรือครอบครัวกลายเป็นภาระทางอารมณ์ เรียนรู้วิธีดูแลใจตัวเองให้แข็งแรงและเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคง!

จิตบำบัดคือ การรักษาโรคซึมเศร้า และสุขภาพจิตนอกเหนือจากการใช้ยา มาทำความเข้าใจว่าจิตบำบัดช่วยฟื้นฟูสุขภาพใจได้อย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง

คุณเครียดระดับไหนแล้ว? เช็กระดับความเครียดของคุณตอนนี้ ก่อนที่สุขภาพใจจะรับไม่ไหว และสร้างผลกระทบที่ตามมาจนอาจเครียดกว่าเดิม

สุขภาพจิตดี เริ่มดูแลได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอให้ป่วย สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นใครก็เครียดได้ มาเริ่มดูแลสุขขภาพจิตได้ที่ SMIND

ปมในใจที่ซ่อนอยู่ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคทางจิตเวชโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กตัวเองกันว่าเรากำลังมีปมภายในใจซ่อนอยู่รึเปล่า จะได้ไม่มองข้ามปัญหาในใจไป

เช็กอาการโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ที่พบบ่อย แบ่งเป็น 2 ประเภทหลัก คือ "ย้ำคิด" และ "ย้ำทำ" มาดูกันว่าแบบไหนที่อาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ

เข้าใจโรคอารมณ์สองขั้ว ทั้งภาวะอารมณ์พุ่งพล่านและอารมณ์ซึมเศร้า พร้อมวิธีสังเกตอาการทั้งในตัวเองและคนรอบข้าง เพื่อเข้าถึงการรักษาได้ทันท่วงที

หากคุณมีอาการแพนิค อย่าทำ 4 พฤติกรรมนี้เด็ดขาด! แม้การเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงจะช่วยได้ แต่การรักษาที่ต้นเหตุ เช่น การบำบัดและการปรับวิธีคิด คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูจิตใจให้แข็งแรงขึ้น

อาการนอนไม่หลับ อาจเป็นสัญญาณของความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวล หากคุณตื่นกลางดึก คิดมาก วนลูปในหัว นี่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายและจิตใจต้องการพักผ่อน

Midlife Crisis ความมืดมนทางใจของวัยกลางคนเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง ค้นหาสาเหตุที่แท้จริงได้ที่นี่

อาการของโรคซึมเศร้าไม่ได้แสดงออกเหมือนกันทุกคน บางอาการที่ดูเหมือนไม่ได้มีความเสี่ยงของโรค จนหลายคนมองข้ามและไม่ได้สังเกตตัวเองหรือคนรอบข้าง จนปล่อยให้อาการรุนแรงและไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

สองโรคจะมีสาเหตุที่แตกต่างกัน  แต่บางครั้งกรดไหลย้อนก็สามารถกระตุ้น ความกังวลจนเกิดอาการแพนิคตามมาได้ การแยกอาการที่ชัดเจนช่วยให้คุณ ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและตรงจุด