บทความทางสุขภาพจิต

ความรัก เปรียบเสมือนดอกไม้ที่งดงามแต่ก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่ หากละเลยหรือดูแลไม่ดี ย่อมมีโรยราได้เช่นกันหลายคู่เผชิญปัญหาความสัมพันธ์ที่ทำให้รักสะดุด

ความคิดลบ ไม่ใช่แค่ส่งผลต่อตัวเรา แต่ยังเป็นยาพิษร้ายแรง ทำร้ายความสัมพันธ์ได้ไม่รู้ตัว!

ทำความรู้จักกับหลักการ Mindfulness

หลายคนคงเคยได้ยินข่าวผู้ผ่านเหตุการณ์รุนแรง เช่น อุบัติเหตุ ภัยพิบัติ หรือถูกทำร้าย แม้ร่างกายจะหายดี แต่กลับมีแผลใจที่มองไม่เห็น

ทำความรู้จักกับจิตบำบัดแบบ EMDR

กลัวการออกไปข้างนอกคนเดียว เก็บตัว ถ้าออกไปเจอผู้คน จะรู้สึกกลัว กังวลมากกว่าปกติ

ปวดท้อง ปวดหัว กลัวเป็นมะเร็งตรวจมาหลายที่ก็ปกติหมดสรุปเป็นอะไรกันแน่

ตอนนี้คุณเครียดมากแค่ไหนครับ??ลองมาตรวจสอบกันดูครับ ใช้เวลาแค่แป๊บเดียว

"อารมณ์แปรปรวน" ก่อนมีประจำเดือนอันตรายมั้ย แค่ไหนที่เรียกว่าผิดปกติ

สาเหตุของการเกิดอารมณ์เศร้า "ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล" หรือ SAD (Seasonal affective disorder) คือ ได้รับแสงแดดน้อยเกินไป ทำให้การทำงานของสารสื่อประสาทในสมองมีความผิดปกติ

สาเหตุและที่มาที่พบได้บ่อย เมื่อลูกๆ ของคุณรู้สึกไม่ดีกับที่บ้าน มีวิธีประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นจาดอะไรบ้าง วันนี้เราจะคุณมาเรียนรู้ด้วยกัน

"การถูกเปรียบเทียบ" สิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการเปรียบเทียบจากคนในครอบครัวด้วยกันเอง ทั้งสังคมภายในและสังคมภายนอก ทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดีและอาจนำไปสู่สภาวะที่บั่นทอนจิตใจได้ด้วย

นอกเหนือจากตัวผู้ป่วยซึมเศร้าขั้นรุนแรง "ผู้ดูแล" ก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงที่เกิดความเครียด วิตกกังวลต่อการต่อการดูแลผู้ป่วยซึมเศร้าด้วยเช่นกัน 6 สาเหตุหลักที่นำไปสู่ความเครียดมีอะไรบ้าง เรามาทำความเข้าใจไปด้วยกัน

โรคซึมเศร้า โรคทางจิตเวชอย่างหนึ่งโดยการเกิดอาการอาจมีสาเหตุทั้งจากสภาพแวดล้อมหรือสิ่งเร้าที่เข้ามา สมดุลสารสื่อประสาทที่ผิดปกติ ฯลฯ วันนี้ SMIND จะพาคุณมาดูรายละเอียดของอาการโรคซึมเศร้าระยะแรก

เมื่อ โรคแพนิค มีอาการกำเริบ ในบางสถานการณ์คุณอาจอยู่คนเดียวหรือระหว่างรอความช่วยเหลือนั้น วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเพื่อเตรียมตัวหรือรับมือเมื่อเกิดอาการแพนิค

โรคซึมเศร้าเป็นอาการที่หลายคนคุ้นเคยกันมาบ้างแล้ว แต่ยังมีอีกหลากหลายมุมมองและความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นได้ เรามาดูกันว่าหากเป็นโรคซึมเศร้า ชนิดเรื้อรัง ต้องทำอย่างไร